من اجل بشرة نقية
اجتهدي ان تضم قائمة طعامك الكثير من الخضر و الفاكهة الطازجة و العصائر الطبيعية
كوني مقلة جدا في استعمالك للسكر
ابتعدي تماما عن الدهون
استبدلي اللحوم الحمراء بالاسماك الطازجة
يجب ان تظم قائمة الطعام الحليب و مشتقاته
اشربي الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا
استعملي مستحضرات تجميل ضد الحساسية و مصنوعة من خلاصات و زيوت طبيعية حتى يكون لها تاثير فعال على البشرة
استعملي دائما منظفا للبشرة ليلا قبل الذهاب الى النوم
استعملي الكريم المرطب دائما قبل وضع الماكياج
استعملي "ليفة"الحمام في حركات دائرية رقيقة لتنشيط الدورة الدموية و ازالة السموم
دلكي جسمك بعد الحمام دائما بسائل مرطب
دلكي الوجه والرقبة بقليل من زيت اللوز مرة او اثنتين في الاسبوع فعملية التدليك المنتظمة تساعد على تدفق الدم في الوجنتين و ازالة الخلايا الميتة
مع تحيات جدتي
الإثنين أبريل 28, 2008 7:05 pm
